如何正確對待胎夢

  夢境與現(xiàn)實總是存在著多多少少的聯(lián)系,但這并不意味每個夢境都有特殊意義。孕婦完全不用過分在乎夢中的場景,而應該正確、科學地對待做夢這件事情。盡可能保持平穩(wěn)的情緒、將心態(tài)積極調整到最樂觀的狀態(tài),平時的飲食注意營養(yǎng)物質的補充,定期接受產(chǎn)前檢查,那么腹中胎兒的情況就應該是樂觀的。

  關于夢的釋義,很多心理學家終其一生進行著孜孜不倦的研究,特別是佛洛伊德,他認為夢向人們展示的其實是最原始的內心世界,也就是我們的潛意識。通過記錄、分析、理解自己的夢境,我們能夠看到一個真實的自我,能夠更加接近自己內心的真實想法。夢多數(shù)時候以圖像的形式向我們展示內心的真實世界,同時還會用一些特殊的元素給予我們與身心相關的信息,比如夢中有很多種艷麗的顏色,這說明我們非常開心,比如夢的顏色比較灰暗,則說明我們有些沮喪。

  至于夢的預測作用,目前心理學上還難有準確的定論。許多專家認為夢是有一定預測作用的,但究竟哪些夢是對未來的預測,哪些夢僅僅是對現(xiàn)實的折射,往往很難說。不過即便是預測,也是人腦根據(jù)現(xiàn)實依據(jù)做出的判斷,孕婦不要試圖用迷信的觀點去加以理解。我們必須明確,夢的世界中只有我們自己,我們通過頭腦的思維和想像創(chuàng)造出了夢境,并沒有什么外部作用力的干涉。

  我國古代的一些思想家認為,人做夢是有原因的。這些因素可以歸結為生理因素、心理因素以及物理因素。生理因素主要是指孕婦的身體情況,心理因素主要是指孕婦的情緒、心態(tài),物理因素主要是指孕婦周圍的客觀環(huán)境條件?,F(xiàn)代心理學認為,夢的含義遠遠沒有人們想像中那么復雜,通常意義上我們的夢境大致可以分為四類:

  ①人腦對于環(huán)境的意識。即受到環(huán)境中人、事、物的刺激后,人腦所產(chǎn)生的現(xiàn)實反應,表現(xiàn)為喜歡或者厭惡的情感。

 ?、谌藢τ谑挛锉旧淼囊庾R。往往是凌駕于現(xiàn)實之上的超現(xiàn)實感官,夢境相對較為離奇,夢醒后有不知所云的感覺。

 ?、坳P于欲望、情感的意識。也就是我們常常說的“日有所思,夜有所夢”。人對于某項事物的欲望或者某個人的情感太過強烈,現(xiàn)實中的期待就可能會在夢境中反映出來。表現(xiàn)為自己的愿望實現(xiàn)或者破滅。

 ?、芨泄偕汐@得的感知。比如一個入睡覺時胸口受到壓迫喘不上氣,于是他夢到自己被人掐著脖子,再比如孩子尿床的時候會夢到自己在游泳等。睡覺時感官上獲得的感知是最直接的一類夢境,比較容易被理解。

  此外,在孕婦懷孕的過程中還有關于胎夢的說法,認為嬰兒誕生或者孩子的性別都可以通過夢境給出答案。胎夢的對象也非常廣泛,只要與孩子有關的人就都可能做胎夢。不過目前心理學以及婦產(chǎn)科都沒有對胎夢給出學術上的肯定,所以準媽媽懷孕期間最好不要盲目相信夢境,還是應該以現(xiàn)實的產(chǎn)前檢查為基礎。同時要積極應對那些擾人心緒的噩夢,及時調整好自己的心態(tài):

  ①做了讓人心煩的噩夢最好找人說說。向丈夫或者有經(jīng)驗的母親傾訴能夠有效緩解噩夢給產(chǎn)婦帶來的不快情緒,同時準媽媽也必須自己意識到,那只是一個夢,現(xiàn)實中的自己和孩子都很好,完全沒有必要因為虛幻的夢境太過掛心。

  ②夢中的感覺很快樂,那么就將這種快樂保持下去。如果夢的感覺很愉快,準媽媽阿Q-點也無妨,繼續(xù)將這種快樂的感覺保持下去,對身體、對孩子都非常有幫助。

 ?、蹐詻Q不看恐怖片和對感官刺激較強的影視作品。準媽媽懷孕期間需要的是寧靜,胎兒腦部發(fā)育需要的是外界環(huán)境溫柔的刺激,一旦孕婦的娛樂生活刺激性過于強烈的話,身體就會有相應的應激反應,往往在夢境中表現(xiàn)出來。因此孕婦一定要遠離恐怖片和感官刺激較強烈的影視作品,丈夫也最好不要看動作片,以免對妻子和胎兒構成影響。

 ?、茉袐D應積極提升睡眠質量。其實人整晚會做很多夢,只是有些夢被我們記住了,有些夢并沒有留下印象,而那些被我們記住的夢往往意味著個體處于淺層睡眠狀態(tài),如果這樣的狀態(tài)一直持續(xù)的話,則說明睡眠質量很可能有問題。因此,防止孕婦做噩夢的關鍵是積極提升睡眠質量,通過合理的飲食、適當?shù)倪\動以及良好的情緒調節(jié)達到熟睡狀態(tài),胎兒才能茁壯成長。

 ?、菡煞蛞匾暺拮拥膲艟丑w驗。心理和身體永遠是密切相連的,臨床研究發(fā)現(xiàn),有時身體上的不適確實會在夢境中表現(xiàn)出來,特別是疼痛的感覺。因此,丈夫絕對不能忽視了妻子類似的夢境,一定要對她的身體進行積極有效的監(jiān)護,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

  小貼士

  夢是客觀事物通過大腦產(chǎn)生的意識。孕婦不要對夢的內容過于執(zhí)迷,還是要立足于身體的客觀情況對夢境作出科學的判斷。并且堅持男女平等的生育理念,不要因為只是想生男孩兒或者生女孩兒就迷信胎夢。我們真正通過夢境得到的啟示應該是身體自身的反應,時刻對身體上的感覺保持警醒,才是準媽媽義不容辭的責任。

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